„Mierz w księżyc. Nawet jeśli chybisz pozost

Początek1 / 1

„Mierz w księżyc. Nawet jeśli chybisz pozostaniesz wśród gwiazd”. – O poczuciu szczęścia i stylach wyjaśniania sytuacji.

Jestem szczęśliwa. Przynajmniej tak mi się wydaje. Robię to co lubię, staram się realizować moje cele i patrzeć optymistycznie na świat. Choć niedawno nawet drobne niepowodzenia psuły mi humor. Dlatego jeśli cos mnie przygnębia, sama powinnam to zmienić, aby czuć się znowu dobrze. Chciałabym omówić kilka przyczyn, dzięki którym ludzie czują się zadowoleni ze swego życia. Czym jest właściwie pozytywne lub negatywne ocenianie świata? Możemy wyróżnić dwa style wyjaśniania - optymistyczny i pesymistyczny. Cechą charakterystyczną pesymistów jest to, iż uważają, że złe wydarzenia będą trwały długo, zaważą na wszystkich ich działaniach i wynikają z ich winy. W konsekwencji prowadzi to, do tzw. „wyuczonej bezradności” – mechanizmu powstawania bierności i rezygnacji. Zjawisko to wyjaśnił M. EP. Seligman. Istotną rolę odgrywa tu przekonanie człowieka, że żadne z jego działań nie ma wpływu na to, co się wydarzyło. Oczywiście istnieją sprawy, na które nie możemy mieć bezpośredniego wpływu np. na kolor oczu, rasę powódź. Ale jest rozległe terytorium, nad którym jeśli tylko chcemy możemy zdobyć kontrolę lub zostawić ją innym czy losowi. Nasze myśli nie są jedynie reakcjami na wydarzenia, mają wpływ na to, co się dzieje potem. Kiedy wyolbrzymiamy nasza bezradność, nasza przyszłość kształtują inne siły, które nie muszą być dla nas korzystne. Optymiści, stanąwszy wobec tych samych przeciwności, traktują je zupełnie inaczej. Uważają, że porażka jest tylko chwilowym niepowodzeniem, którego przyczyny ograniczają się tylko do tego przypadku. Nie są oni skłonni do obarczania się winą za porażkę, przypisują ją niekorzystnym okolicznościom, ślepemu trafowi lub działaniu innych. Porażka ich nie zniechęca. Trudna sytuacje traktują jako wyzwanie i starają się bardziej dopiąć swego. Dwa rodzaje myślenia o przyczynach niepowodzeń mają istotne konsekwencje. Pesymiści łatwiej się poddają, popadają w depresję, gorzej radzą sobie z codziennymi obowiązkami, częściej chorują. Negatywne przewidywania dotyczące przyszłości są samo spełniającymi się proroctwami. Zjawisko to polega na tym, że ludzie posiadając określone oczekiwania dotyczące danego wydarzenia, wpływają nawet nieświadomie na to wydarzenie, co z kolei powoduje, że…